Nuestro columnista Adrian Swinscoe nos comparte este aleccionador escrito producido por Ben Mercer. En el texto, el autor explica cómo a través de pequeñas victorias se pueden alcanzar objetivos importantes. A continuación, todo lo que necesitas saber acerca de la Microexcelencia:
Este es un artículo de Ben Mercer, de Leisure Lakes Bikes.
El Tour de Francia, que este verano cumple su 110ª edición (del 1 al 23 de julio), se ha convertido en uno de los espectáculos deportivos más célebres del mundo. Pero en todo ese tiempo, y hasta 2012, ningún ciclista británico había sido capaz de alzarse con la codiciada corona y el famoso maillot amarillo.
Pero la trayectoria del British Cycling dio un giro en 2003, cuando la organización que rige el ciclismo profesional en Gran Bretaña contrató a Dave Brailsford como nuevo director de rendimiento. Introdujo una estrategia denominada «la agregación de ganancias marginales», que cinco años más tarde se tradujo en un éxito asombroso. En primer lugar, en los Juegos Olímpicos de 2008, seguidos de la primera victoria británica de la historia en el Tour de Francia en 2012, a cargo de Bradley Wiggins. Eso llevó a una avalancha de éxitos de la talla de Mark Cavendish, que ostenta conjuntamente el récord de victorias de etapa en el Tour, y las victorias en la general de Chris Froome y Geraint Thomas.
Pero, ¿Cuál es el secreto de la filosofía de Brailsford y cómo puedes aplicarla a tu vida personal?
La fórmula mágica del Tour de Francia
Aunque la suma de ganancias marginales, que proporcionó al ciclismo británico un inmenso éxito, suena a filosofía complicada, es un concepto sencillo que puede aplicarse a todos los aspectos de la vida y los negocios.
Según el empresario, autor y orador motivacional estadounidense Jim Rohn, «El éxito no es más que unas cuantas disciplinas sencillas, practicadas cada día, mientras que el fracaso no es más que unos cuantos errores de juicio, repetidos cada día. Es el peso acumulativo de nuestras disciplinas y nuestros juicios lo que nos lleva a la fortuna o al fracaso.»
Brailsford aplicó este principio al ciclismo con gran habilidad en la preparación de las grandes victorias. Él y su equipo se centraron en diversos aspectos que podían mejorar el rendimiento ciclista de los corredores británicos. Prestaron especial atención a su ropa. Probando diversos tejidos en un túnel de viento, llegaron a la conclusión de que los trajes cerrados resultaban más ligeros y aerodinámicos. También llevaban sobrepantalones calefactados eléctricamente encima del culotte de bicicleta de montaña para mantener la temperatura muscular ideal.
Además de las mejoras estándar del ciclismo, Brailsford y su equipo siguieron encontrando mejoras en áreas inesperadas. Por ejemplo, durante la carrera, los ciclistas se alojaron en 21 hoteles diferentes para garantizar la mínima distracción y un sueño óptimo. Además, cada ciclista tenía un colchón y almohadas hechos a medida en su habitación, para que su descanso y recuperación estuvieran controlados y no se dejaran al azar.
También contrataron a un cirujano para que enseñara a los ciclistas la mejor manera de lavarse las manos para evitar la posibilidad de resfriarse. Llegaron incluso a pintar de blanco el interior del camión del equipo para poder detectar cualquier partícula de polvo que pudiera perjudicar el rendimiento de las bicicletas de gran precisión.
Los resultados de estas pequeñas mejoras no tardaron en llegar. En solo cinco años, el equipo se había equipado con importantes ganancias marginales para llevarse a casa las victorias durante los Juegos Olímpicos de Tokio 2008 en Pekín, ganando el 60% de las medallas de oro disponibles. Su éxito continuó en el Tour de Francia de 2012 y en los años siguientes.
Lo que Brailsford describe como el beneficio más poderoso de la estrategia de ganancias marginales es que «crea un entusiasmo contagioso». «Todo el mundo empieza a buscar formas de mejorar. Hay algo intrínsecamente gratificante en la identificación de ganancias marginales: la bonhomía es similar a una búsqueda del tesoro.»
Ganancias mínimas en tu vida
Las matemáticas son muy sencillas. Si mejoras un área de tu vida un uno por ciento cada día durante un año, acabarás siendo 37 veces mejor al final. Y aunque los cambios pueden ser imperceptibles al principio, con el tiempo serán notables, sobre todo si te centras en muchos a la vez.
La filosofía de las ganancias marginales puede aplicarse no sólo al rendimiento ciclista, sino a muchas otras áreas de tu vida personal. Puedes centrarte en la mejora por sustracción o en la mejora por adición. En el primer caso, te centras en hacer menos de lo que no funciona, mientras que, en el segundo, incluyes buenos hábitos que se suman a tu objetivo.
Por ejemplo, si quieres mejorar tus finanzas, puedes comprometerte a salir a comer fuera una vez menos por semana y sumar esa cantidad a tus ahorros: es una mejora por sustracción. También puedes ahorrar 1 euro o más al día y ponerlo en el ahorro automático.
Si tu objetivo es mejorar tus relaciones, ¿por qué no dedicas 30 minutos menos al día a las redes sociales y los dedicas a tu familia? O viceversa, añade 30 minutos de auténtica charla con tu familia después de cenar, por ejemplo.
En cuanto al desarrollo personal, puedes hacer un esfuerzo para dejar de quejarte una vez al día o dedicar 10 minutos a escribir en tu diario las cosas por las que estás agradecido.
La microexcelencia puede lograrse tanto en nuestra vida profesional como personal, y British Cycling es el ejemplo perfecto de ello. Tanto si estás entrenando para una competición de ciclismo, como si quieres mejorar tu rendimiento en la bicicleta de montaña por motivos recreativos o quieres dar un impulso a un área determinada de tu vida, el agravamiento de los logros marginales es una forma eficaz de ver resultados.
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